Афанасьев П.А. скачать
Афанасьев П.А. скачать
Йога пранаяма скачатьЙога пранаяма

Брошюра посвящена Сурьи Намаскар, одному из древнейших динамических видов упражнений, и системе йогов «Дхан-дал и Бхастки» — медленной имитационной гимнастике.

Дается детальное описание каждого упражнения и программа практических занятий, учитывающих пол, возраст и состояние здоровья. Рассчитана на широкий круг читателей.

скачатьЙога
Школа йога скачатьШкола йога

В течение многих веков создавались системы оздоровления и физического совершенствования человека. С древнейшей из них — системой древних йогов — знакомит книга доцента Таганрогского пединститута Петра Артемьевича Афанасьева. Он обучался в Бомбейском институте йогов Кайваладхама и занимается йогой более 20 лет.

Автор приводит описание упражнений, излагает принципы гигиены, питания, закаливания и релаксации. Усвоив их, можно научиться управлять своим здоровьем и жить до глубокой старости, сохраняя высокую работоспособность.

скачатьЙога



Бесплатные почтовые рассылки по саморазвитию от авторов библиотеки.

Подписаться