Йога является одним из высших путей для обретения совершенства тела и ума. Она имеет заслуженно высокую популярность на Западе, и сохраняет при этом всю сложность своей философии и практики.

В книге объясняется теория и практика, общая для различных школ йоги, и рассказывается о том, как йога может помочь в повседневной жизни.