Линдберг А.Н. скачать
Линдберг А.Н. скачать
Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней скачатьСкандинавская ходьба и джоггинг против болезней

Практический курс естественного движения.

Скандинавская ходьба и джоггинг — это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.

В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.

скачатьЗдоровье



Бесплатные почтовые рассылки по саморазвитию от авторов библиотеки.

Подписаться